خانما به نظرتون باشگاه تو اقدام ضرر داره ؟
#بارداری

نه اتفاقا کمک هم می‌کنه به بارداری

برای قبل اقدام خیلییی خوبه به تصویه و گردش خون رحم خیلی کمک میکنه و شانس بارداری رو بالا میبره
ولی تو دوره اقدام و تا هفته ۱۲ بارداری بهتره انجام نشه تا لانه گزینی اتفاق بیفته
اگه خیلییی اصرار دارین بهتره از ورزش هایی مثل پیلاتس و یوگا و کلا ورزش های آروم استفاده کنین🥰

بیشتر برای دوری از استرس میرم باشگاه

اگه بیشتزش هوازی باشه کمک میکنه

منم ایروبیک میرم دوماهه ایشالا ک خیره

نه خیلیم بهتره

اگه سبک کار کنی نه مشکلی نداره

فقط خیلی سنگین نزن

ولی فک نمیکنم کلا ورزش مفیده

نمیدونم
منم میرم