ماماناییکه شیرتون چرب و خوبه چیا میخورین؟

آب گوشت آب قلم مرغ شیره انگور دمنوش رازیانه

من شیرم چربه کاملا
سالم‌تر می‌خورم
پروتئین و تخم مرغ
همه چیز کم روغن
سبزی تازه
گوشت هم فقط گوسفند

من همه چی خوردم از اول چیزی هم رعایت نکردم اتفاقی هم نیفتاد شیرمم خداروشکر به قول مامانم خامس انگار 🤌🏻😁

خوراکیا:بادوم،کنجد،ابگوشت،غذاهای ابپز مثل کباب و مرغ،ماهی،قرص امگا سه،لاکتاول،گالاکتومید،اب هویچ،گوشت گوسفندی تازه
تو بعضی از خورشتا هم روغن زرد (گوسفندی) میزنم،ارده و شیره صبحانه میخورم

بنام خدا هیچی