سلااام بچه هاا🌸
واقعا قبول دارین با بچه نمیشه رژیم و فست گرف؟👀
من دیگه دو ساعت مونده که فستمو باز کنم هلاک شدم از گشنگی🍔🍟🍕🌭
البته اینم بگم من چون فستینگم به خوابم تاثیر گذاشته نمیتونم زیاد بخوابم برا همین زود گشنم میشه

منم فستم ولی مشکلی ندارم صبح ۸ بیدار شدم

فست به نظرم خیلی فشار میاره رو اعصاب ادم همینجوری استرس و اضطراب داره اگر رژیم نقصان کالری بگیری راحت تری با بچه

عزیزم اینا چی هستن درست کردی

عزیزم رژیم فست چیطوریه
میشه یکم توزیع بدی بهم 🙏

منم فستم
خیلی هم خواب آلود شدم بخاطر فصل بهار😅