من از اندام و وزنم راضیم فقط شکمم یه مقدار بزرگه برای کوچک شدن شکم چه راهکاری دارید ؟میخپام فقط شکمم آب شه صورت و بقیه جاها لاغر نشه 😄
فرزند پروری ،پوشک ،شیر خشک ،تب ،استامینوفن ،توالت ،تب سنج

همچین چیزی امکان نداره

والامقام سه ماه قبل از عید رفتم باشگاه چربی سوزی خیلی خوب سایز کم کرده بودم وزنم۴ کیلو کم کرده بودم ولی سایز خیلی بیشتر کم کرده بودم جنگ شد باشگاه تعطیل شد نرفتم الانم فاصله افتاده امرزو وفردا میکنم

ورزش....

پیاده روی
حلقه
دراز نشست

وای منم همین مشکلو دارم فقط از شکمم نارضیم وگرنه از همه چیم راضی هستم🥲

کربوهیدرات و قند مصنوعی رو کم من عزیزم

حلقه هولاهوپ

امکان نداره چربی های بدن همگی با هم آب میشن اونم باید رژیم بگیری

شکم ۹۰ درصد با رژیم برطرف میشه

منم همینطور فقط شکمم رو مخمه 🤦🏻‍♀️

راهکار پیدا کردی به منم بگو