مامانااا من قرص کلسیو و ففلول و مولتی ویتامین و لیدی میل و پودر ال ارژنین و قرص اسپرین و ویتامین د اینا رو میخورم هر کدوم و کی بخورم برام بهتره میشه راهنمایی کنید ☺️☺️🙏

کلسیم و د۳ با ناهار
ففول یه ساعت بعد از مصرف ماست و چای
چون اگه تداخل داشته باشه اهن جذب نمیشه و بهتره بعد شام بخوری
مولتی ویتامینم نیم ساعت بعد ناهار

عزیزم لیدی میل طلعم موز
چه مزه ای میده ؟
شکلاتیش مزه ی اهن وشوری و شیرینی میده 🤢

مولتی ویتامین صبح ها ویتامین دی بعد از ناهار کلسیم عصر ها آسپرین و فرفوت هم شب قبل خواب

من پرگمام رو بعد صبحانه و کلسیم رو بعد ناهار میخورم
بقیشو ندارم

من کلسیم و بعد ناهارمیخورم
مولتی رو بعد صبحونه با ویتامن د باهم میخورم
لید میل و بعد صبحونه میخورم طی روز اشتهام رو میگرفت بعد چند روزه شب ها میخورم
آسپرین هم بعد شام

ویتامین د هر روز بعد از ناهار که جذب بشه ، مولتی ی روز در میون ک چاق نشی بعد از ناهار ،کلسیم ی روز در میون اگر معده ات اذیتت می‌کنه صبح ها بخور اگر ن عصر بخور منتهی 2 ساعت قبلش نباید چیز کلسیم دار بخوری ،ففول هم اگر خیلی کم خونی هر روز اگر ن ی روز در میون،

لیدی میل با آرژنین نمیدونم چین

مولتی ویتامین ، کلسیم ، D3 بعد از نهار
ففول شب با معده خالی

لیدی میل خودت مخوری یا دکتر داده؟

من مولتی بعد صبحانه میخورم کلسیم همراه نهار آسپرین و ویتامین د غروب و فرفوت رو هم آخر شب