دوستان بعد از سزارین چقد طول کشید شکمتون مث قبلش بشه یا حداقل نزدیک به اندازه قبلش؟؟؟ من الان ۵ماهه گذشته ولی هنوز شکمم بزرگه 💔🤔🤒

من بد دوسال شکمم هست هنوز😐😂

عزیزم اگ فقط شکمت هست
ما سه دوره چالش گذاشتیم
اب شدن شکم ت پنج روز
پنح روز برنامه غذایی
با حرکات ورزشی روزی بیست دقیقه
همه نتیجه گرفتن
شکمت جمع تر میشه سایز کم میکنی
خواستی پیام بده روبیکا
@Ns_A_Fh_79

کانال هم داریم مطالب میزاریم
رضایت هام هست
برنامه غذایی برنامه شوک
مشاوره با برنامه ورزشی هم داریم

باید تمرینات دیاستاز انجام بدی تا دیاستازت بسته نشه شکمت تخت نمیشه و شل می مونه تست و ورزشاش توی تاپیکام هس

منم خيلي شكم دارم وبزرگه اما اگه گن بپوشي بهتر ميشه

من هنوز سه ما گذشته ولی شکمم داره جمع میشه هنوز شکم دارم اونم بخاطر اینکه عضلات هنوز نمی تونن شکم جمع کنن باید باورزش این اتفاق بیفته برای توهم حتما اینجوریه اگر روی عضلات کار کنی جمع میشه

من بعد زایمان خیلی وزن کم کردن شکمم تخت تخت شده بود. تازکیا شکم در اوردم افتضاح هر کاری میکنم اب نمیشه

من شکمم کوچیک شده ولی شل و پوست جمع شده چروکی داره.
من که تا رزیم نگرفتم شکمم نرفت.البته هنوزم هست همه جام لاعر شده این شکم و پهلو مونده. فکر کنم باید ورزش کنم فقط

من تو این ۱۳ روز بدون هیچ کاری ، به وزن قبل بارداری رسیدم 😭😭
در حالیکه دوس داشتم چاقتر بمونم ، البته شکمم هنوز هست ولی نسبت به روزای اول بعد سزارین دو سوم پفش خوابیده .

من هیچوقت قطعا شکمم مثل قبل نمیشه چون ترکای بارداریم به شدت عمیقه

منم هنوز شکمم جمع نشده

من الان ده ماهه که گذشته هنوز شکم دارم