میگم اجیا شما خوابتون چند ساعته کلا؟روزا کسل او بی اعصاب نیستین
من تا الان بیدارم خوابم نمیبرع فردام زود بیدارم می‌کنه هر شب همین وضعه خسته شدم دیگ بدنم کشش نداره .دارویی هست بخوریم خوابمون ببره🥲
#غذا#شیرخشک#اوتمیل#تب#پاشویه#رفلاکس#استفراغ#اسهال#کوقت#زهرمار

گوشی رو بزاری کنار چشماتو ببندی خوابت می‌بره مطمئن باش

من فک کنم تو ۲۴ساعت ۴ساعت بخوابم
خوابم خیلی کمه اصلا قبلا اینجوری نبودم سرمو میزاشتم پاین خوابم میبرد
الان از بس دغدغه ها زیاد شد ادم فکرش درگیره خوابش نمیبره

من ابنجوری بودم ربتم دکتر ویتامین داد گفت عصبیی ویتامینت کمه میخورم فعلا خوبم

آخر شب اصلا گوشی دستت نگیر ، هر چقدر هم خوابت نبرد بازم نرو سراغ گوشی، اگه فکر و نشخوار فکری داری یه کاغذ بردار بنویسشون، کاغذ رو هم خواستی بنداز دور. مهم اینه که بنویسی که یه کم مغزت آروم بشه. به خودت بگو همین که دراز کشیدم هم دارم استراحت می‌کنم حتی اگه خوابم نبره. چند شب مداومت کن بهتر میشی ایشالا. از همه مهم تر همین گوشی دست نگرفتنه. اگه اینا رو انجام می‌دی و جواب نمی‌ده باید بری متخصص اگه لازم باشه دارو می‌ده. دارو هم عوارض داره قطعا ولی اگه خوابت خیلی کم باشه عوارض کم خوابی بیشتر از عوارض دارو خواهد بود و دکتر دارو می‌ده

من ساعت ۵ بیدار میشم هرروز
چون باید برم سرکار ساعت۶
تاااااا۱۴ سر کارم
۱۴ تا۱۵ اگر دخترم بخوابه میخوابم باهاش
شب ساعت۲۳ غش میکنم😁

من هر شب قبل خواب ی نصفه قرص تیزانیدین میخورم راحت میخابم‌
الانم بچم بیدار شد گریه کرد بیدار شدم

اره دکتر هفته پیش به من قرص ملاتونین داد گفت ۱۲شب بخوذ

من مثلا ۴ صبح میخوابم تا ۱ ظهر یه وقتایی هم غروبا ۵ تا ۷ یا ۴ تا ۶

من ۴ و۵صبح میخابم تا ۱۰.۱۱ که البته چند بارم هی پسرم بیدارم میکنه

من تا ۱۱ خوابم شبا هم ۲،۳