خانما باردار میگم که شماعای که کمر درد پا درد لگن درد دارید بیرون هم میرید از خونه ؟چن ساعت استراحت دارید تو روز ؟

منم بعضی موقع ها دارم .....ولی وقتی درد دارم استراحت میکنم وگرنه ول میگردم اینور و اونور 🤭

روزایی که شیفت من که استراحت صفر اما روزایی ک خونم استراحت ۱۰۰ درصد😂

منم کمر درد دارم اما نمیدونم از وزن بچه و دیسک کمره یا از آمپول بتامتازون.اما اصلا نمیتونم ی غذای ساده هم بپزم
دردشم اصلا خوب نمیشه باید شبتا صب بخوابم تا اروم شه

من هما رو دارم اما استراحت مطلق نیستم دکترم گفته ده دقیقه در صبح و ده دقیقه در عصر حتما پیاده روی کن قرص کلسیم هم بهم داده و فقط شبا درد دادم موقع پهلو به پهلو شدن وقتی فعالیت خونه میکنم درد حس نمیکنم

استراحت صفر ساعت😅