۳۹ هفته و دووروزمه اما هیچ علائمی ندارم چیکار کنم زود تر دردم بگیره

من سزارین بودم اصلا هیچ دردی نداشتم رفتم با بدبختی زیر گاز و رو زمین رو تمیز کردم فرداش درد زایمان طبیعی گرفتم دخترم هشت روز زودتر از تاریخ عملم دنیا اومد😂

پیاده روی کن پله بالا پایین کن چهار دست پا برو تو خونه ورزش های لگنی اگ توپ داری بشین روش ب حالت چرخشی و بالا پایین اگر نهایت نشد روغن کرچک و گل مغربی رابطه بدن جلوگیری هم خیلی کمک میکنه

طبیعی میخای بدنیابیاری