اونایی که غذای کمکی رو دو وعده در روز میدید تنوع میدین یا تکراری ،میخام بکنمش دو وعده چی بدم بنظرتون

من صبحانه اوتمیل با میوه حریره بادام زرده تخم مرغ هر کدوم هفته ای دوبار یروزم سرلاک گندم خرما
نهار و شامشم یبار میپزم دو وعده میدم ولی هرروز متفاوت میپزم با چیزایی که مجازه براش

تنوع بده هروز هم یچیز بپز نه تکراری میتوتی از چت جی بی تی بپرسی

از فردا انشالله میخوام سوپ درست کنم واسش امشب زرده تخم مرغ آبپز با کره دادم

من صبحونه بیسکویت مادر میدم ظهر سرلاک میدم شب فرنی

من صبح فرنی خرما یا ساده یا اتیمل موز یا خرما میدم بعضی موقع ها تخم مرغ
شب هم پوره سیب زمینی و یه تیکه مرغ و هویج و نخود فرنگی. یا سوپ میدم