تنبلی تخمدان ها بیاید راهکاراتونو به ماهم بگید

عزیزم رژیم سالم خواری داشته باش یعنی قند ،نوشابه ،فست فود حذف کن
دوم اینکه ریلکس باش انقد هر ماه که اقدام میکنی منتظر نباش که باردار بشی اصلا بهش فکر نکن من خودم اینبار اصلا بهش فکر نکردم هی تو روزای عید میخواستم برم بیرون درد پریودی میومد سراغم هی قرص میخوردم میگفتم حتما امروز پریود میشم دیگه بعد 7 روز تاخیر میگم بزار یه بی بی چک بزنم شب گرفتم همون موقع زدم دیدم مثبت شد فرداشم رفتم آزمایش دادم مثبت بود بارداری دومم هست

اصلاح سبک، ورزش، کم کردن وزن، استفاده از اجر داغ

من اجر داغ استفاده کردم تو طول پریود یا یکی دوروز مونده به پریود
بزار اجر رو شعله کم حدود یک ربع گرم بشه نزار داغ بشه که بسوزی یا پارچه رو بسوزونه بعد بپیچ لای دستمال بشین روش

عزیزم فقط رژیم غذایی ورزش