زانوهام بدجور درد میکنه جوری ک نمیتونم سرپا بشینم موقع خواب هم بی حس میشه خیلی اذیت کسی تجربه داره بنظرتون برم دکتر یا برم فیزیوتراپی یا ماساژ ؟؟

د۳ و کلسیم میخوری؟
یه کله که نمیرن فیزیوتراپی
اگه به دکتر باشه اول متخصص برو چک کنه یا ازمایش بده ببینه چی کمه
بماند ک ماها انقدر سرپا هستیم همه‌مون زانو دردیم با یه استراحت بهتر میشه در بیشتر مواقع

منیزیم میخوری؟؟

۳ ماه قرص کلسیم و ویتامین دی بخوری دردش میوفته

برو دکتر سرخود ک نمیشه بری فیزیوتراپی
مامانم زانو درد داشت دیروز رفت دکتر عکس گرفت گفت زانوت ساییدگی داره

احتمالا غضروفهات هست..خونه ما هن پله داره.هوووف از پله ها

برو دکتر ارتوپد عکس مبگیره به من گفت سابیده شده🥴

یه چند روز خیلی بهش فشار نیار ببین بهتر نمیشه
بچه و رو پات خواب میکنی ؟ من قبلا که دلسا رو پام میخوابید اینجوری بودم بعد درست شد