خانما زانوهام بدجور درد میکنه جوری ک نمیتونم سرپا بشینم موقع خواب هم بی حس میشه خیلی اذیتم امروزم مفصل زانوم صدا میداد همراه درد کسی تجربه داره راهنمایی کنه؟

میتونی شیر و پودر سنجد رو ترکیب کنی بخوری و هم ازعصاره پای مرغ داخل غذاتون استفاده کنین

کلسیم و ویتامین دی

منم اینجوری شدم جدیدا عکس انداختم گفت نرمی غضروف داری حالا دارو داده تا دوهفته ببینم چی میشه

ویتامین های بدنت پایین هست باید مکمل بخوری حتما

من بعد زایمانم اینجوری شده بودم کلسیم و ویتامین دی بدنم کم شده بود ۳ ماه قرص خوردم دردش افتاد