مامانا برا رشد فندقتون چه مکمل هایی استفاده میکنین که نتیجش خوب بوده من ۲۲هفتم وزنش نرمال نیست میتونم لیدی میل بخورم؟؟؟؟!


بارداری بارداری بارداری

من از ۱۶ هفته مولتی پرگمام و امگا ۳ داد یروز درمیون میخورم
کلسیم و د۳ و آهنم هرروز
تخممرغ ، خرما ، مغز مخصوصا بادم‌زمینی ، لبنیات ، میوه ، حبوبات ، گوشت و مرغ سعی کن هرروز مصرف کنی
شکر خدا برا من تو رشد عالی شد وزنش

پرگمام یا اکتی ناتال رو با مشورت دکترت مصرف کن فک‌کنم مصرف الان لیدی میل واست زوده

زوده نیاز باشه دکار ۲۶ الی ۲۸ هفته میده

روزانه یک عدد تخم مرغ بخور
غذای پروتئینی بخور
کره بادام زمینی میتونی روزانه یه قاشق بخوری و بیشتر استراحت کن