خانوما صبح قندمو گرفتم۹۷بود زیاده؟

اره زیاده

من ۹۶ بودم رعایت کردم الان زیر ۸۰ قندم

بله زیاده، نوشابه و بستنی و شیرینی شکلات نخور

لب مرزه

متاسفانه اره🥲
واسه من ۹۳ بود دوماه پیش دیگه نرفتم از ترس ببینم چنده😅🤣

برای ناشتا بله زیاده باید زیر 90باشه