سلام مامانای قشنگ🥰🫶
میگم که من استخون و دندون های خودم خیلی ضعیف هستش حتی همسرمم دندون هاش محکم و خوب نیس
چی بخورم تا بچم از نظر استخون و دندون قوی باشه ؟

روزی ی لیوان شیر بخور از دکترت بپرس، گوگل هم سرچ کن

بادام شنیدم خیلی خوبه روزی فکر کنم ۷ یا ۱۴ تا
تخم مرغ و گوشت هم همچنین. گوشت چرخ کرده رو تاب بده حالا با ادویه هایی که دوست داری بعدش تخم مرغ بشکن توش مثل همون نیمرو و نوش جون کن 🥰

شیر پنیر لبنیات
ب دکترت بگو قرص کلسیم بده حتما

چی بگم ژنتیک توی دندون خیلی مهمت

چیزایی که کلسیم دارن
پنیر کلسیمش خیلی بالاست ولی همراه با گردو بخور