مامانا واسه قد و زنگیری بچهای همسن بچهای من چییی خوبه🤔
یکی از بچهام خیلی ضعیفه ن قد میگیره ن وزن چ مکملی بدم چ خوراکی هایی تجربه دارین
واسه قد میگم لیکو اپ بدم
خواهر شوهرم چند ماهه ب دحترش میده واقعا تاثیر داشته
چ خوراکیهایی خوبه بغیر تنقلات🙃😅🤣😂
میدم ها ولی ن هر روز

موز و ابمیوه های طبیعی
مغزیجات
لبنیات و شیر پرچرب هر روز
حبوبات
سبزیجات
گوشت و مرغ و ماهی
البته بچه های بد غذا مثل پسر من باید با هزارتا ترفند و بازی بهشون بدی این چیزا رو

لیکو زینک واقعا خوبه
من تو یه ماه دارم تاثیرشو میبینم
غذام فقط گوشت قرمز جواب میده

قد و میدونم که کلسیم و ویتامین دی خیلی موثره . وزن هم کته با برنج ایرانی و هر گوشتی که داری البته از ماهی غافل نشو که خیلی موثره تو همه غذاهاش آبقلم بریز ماست با مغزیجات بده موز خوبه حلیم سیرابی جوجه کباب اینا خیلی عالی وزن میدن

ماهیچه و عصاره ی پای مرغ هم خیلی خوبه.یا ااز اون سویق های افزایش قد و وزن بخر براش بده

پدیا بست آپتایت بده بهش عزیزم.با یه بار مصرف ۱و نیم کیلو دو کیلو اضافه میکنه همم اشتها اوره

بادوم درختی و باقی آجیل ها اگه داشتین اگه نداشتی بادوم درختی حتما باشه هر شب قبل از خواب 15 تا دونه رو آسیاب کن با ی لیوان شیر و ی دونه موز میکس کن بده بخوره .
عالیه

لیکو اپ میشه تو این سن داد؟من شنیدم مناسب۴به بالا هست

عزیزم شبا ساعت 9تا10بخابن
ماهیچه توی شیشه درس کن بهشون بده
تخم مرغ، کشمش گردو

قدپسرمنم افتضاح کمه

دختر من عشق کشک و ماست و دوغه اینا کلسیم دارن برای قد خوبه