سلام مامانا من نفغ شدید میشم و یبوستم شدم نمیتونم برم دسشویی یه جوووری دلم درد میگیره که از دردش میمیرم چیکارکنم؟ میترسم برا بچه ضرر داشته باشه

کیوی بخور ؛ آلو بخور؛ انجیر خیس شده بخور
اینا یبوستت رو کاهش میدن چون فیبر دارن
من خودمم یبوست داشتم الان خیلی بهتر شده با اینا

منم اینجوری ام هرسری میرم سرم میزنم😓

وای من دیشب تا صبح نخوابیدم از این نفخ بلخره آخر یکم آب ولرم خوردم راه رفتم یکم سوپ خوردم تا رفتم دستشویی خوب شدم

کاهو عالیه

روغن زیتون با اب ولرم بخور

عزیزم عرق نعنا بخور برای بچه که معلومه نفخ زیادی خوب نیست

تو غذاهات کره یا روغن زیتون استفاده کن
بیشتر سبزیجات بخور بیشتر آب بخور