خانوما اومدم شهرستان یبوست گرفتم الان ۳روزه اومدیم دستشویی نرفتم‌چکار کنم دسشویی برم میترسم برای بچه ضرر داشته باشه

لواشک بخور بهدش لنجیر بخور روغن زیتونم بخور

البالو ترش بخور یبوست منو هیچی بجز البالو خوب نکرد نه شربت نه انجیر

من خودم با انجیر خیس شده و آب انجیر مشکلمو حل کردم و کمترش کردم روزی 2 تا 3 تا بخور

شربت لاکسی ژل

روغن زیتون بخور

اگه داروخونه داره اونجا برو شرب ژل لاکسی بگیر بخور
دوقاشق با دوتا لیوان آب مصرف آب خوردنتو‌ زیاد کن
اگه یبوستت شدیده کنار اینا آلو زرد آلو آلوچه میوه های که شکمو ب کار میندازه بخور

منم همین مشکلو دارم شیر آب گرم و خوردن زردآلو کمکم میکنه

دو سه تا آلو بخور