برای یبوست در دروان شیر دهی چی خوبه ؟؟
۱هفتس اینجوری شدم تروخدا بگید چی بخورم که کار کنه شکمم🤣🤣🤣

کمپوت دست ساز سیب و گلابی روزی دوتا سیب درشت درست میکردم

هرروز که بیدار میشی یه لیوان اب ولرم از شیر بریز یه تیکه کوچیک لیمو بچکون توش با یه نقطه شکر و نمک
روده هات پاکسازی میشن.
برای رفع فوری هم یه لیوان انجیر بخیسون تو گلاب بذار یه ۱۲ ساعت بمونه بعد بخور خیلی تاثیر داره

توت خشک رو اب کن شب صبح با همون اب بخور شکمت کار میکنه گلمحمدی رو بزار با اب قل بزنه بخور

کاچی پر روغن بخور صبحانه

کیوی رنده شده بخور الان دیگه زرد الو هم هست بخر بخور

شربت مگنی میلک یه قاشق با دولیوان اب بعد ناهار بخور

انجیر خشک رو ۲۴ ساعت بخیسون تو آب داغ بعد بخورش آب روی آتیشه سریع اثر میکنه

الو و انجیر تو لیوان بریز ابجوش بالاش شب تا صب
صب ناشتا بخور

هیچی مثل صبح ناشتا یک لیوان آب جوشیده شده ولرم خوب نیست خیلی تاثیر داره