سلام میخام براپسرم غذاشروع کنم لاغره ازچی شروکنم سرلاک یافرنی اماده خوبن ؟کدوم نوعشواول بگیرم بخوره یاتوخونه چی درس کنم براش ۴ ماه وده روزشه

این کاناله تو روبیکا خیلی خوبه واسه کمکی ایده غذایی برنامه هم بخوای میده
@komaki_koudake_man

من همه جا دیدم حتی اونا ک دکتر بهشون رژیم داده بود اول با فرنی شروع کردن

به نظرم اول با پزشک مشورت کنین

سلام من برای دخترم از هفته پیش حریر بادام (مارک نستله) رو شروع کردم یبوست اینا هم نیاورده راضی ام