خانما برای درمان یبوست چ راهکار خانگی ای پیشنهاد میدین؟ چی بخورم

شربت بخور

دوسه تا کیوی باهم بخور
دوتا قرص منیزیوم هم باهم بخور با یه لیوان آب ولرم

انجیر
زردآلو
کیوی
لواشک

صبح ناشتا ۲ لیوان آب ولرم

انجیر خشک برگ زردآلو اب فراوان چایی نبات

ببین انجیر زردالو خشک زردالو تازه کیوی سبزی خوردن اینا همش رفع یبوسته ولی تو باید امتحان کنی ببینی کدومش روی تو جوابه هر سیستم‌گوارشی یه طوریه ببین کدوم‌به تو میسازه.مثلا برای من زردالو خشک‌با آب فراوان‌ جوابه.

اب هندونه

من الو خشک میخورم ولی ممکنه برا شما دل درد یا سوزش بیاره حالا تجربه منه

انجیر هندونه بامیه که العان فصلشه بامیه خیلی تاثیر داره و خوردن آب زیاد

کیوی فقط کیوی

زردالو
شربت انجیر ک اااااب رو اتیشه
لواااشک

انجیر بخور