خانما برای یبوست راهکار میدین

توالت فرنگی

کاهو و زیتون رو هر روز زیاد بخور و هفته ای یه بار کوکو سبزی درمان میکنه
من خودم خیلی شدید بودم با اینا کامل برطرف شد

من صبحها کره مربا میخورم مخصوصا کره زیاد میخورم حتی بعضی عصرام کره مربا میخورم
الو وهلو زیاد میخورم
برگ کاهو بعضی وقتا میخورم
اب هندونه میخورم
و قبلنا الو و لواشک میخوردم که برام زیاد تاثیر داشت الان چون شورن نمیخورم

ناشتا اگه میتونی دیابتت بالا نیس انگور بخور بعد یه لیوان آب ولرم خیلی تاثیر داره

اب میوه و سبزیجات فراوان

طبق تجربه فقط بامیه

شربت بخر

پودر پیدرولاکس
انجیر برگ زردالو غذاهای شل لواشک میوه های تابستونی

آلو بخیسون بخور میوه بخور آب زیاد بخور

شیاف گلیسیرین اگ خیلی شدید نیس تقریبا راه میندازه من دکترم داده بود