راهکار یبوست چی هست چی تشدید میکنه یبوست رو؟

انجیر خشک شده،خاک شیر با آب جوش برگه زرد آلو و آلو خیس کن آب زیاد بخور اسفناج آب پز کن

از کم آبی هم میشه آدم یبوست میشه
یا برنج و سیب زمینی و موز زیاد بخوری

بخیسه

من دکتر بودم امروز گفتم یبوست دارم گفت دوتا هویج بخور و شب انجیری خیس کن باباش و خودش بخور اگر خوب نشدی ی پودر بهم داد

شربت مگنی میلک بگیر بخور