مامانا چی واسه یبوست خوبه؟

آب ولرم و شربت خاکشیر

مایعات زیاد بخور یبوست نمیگیری و حبوبات هم خیلی خوبه

روغن زیتون تو آب جوش ولرم شده بریز یک قاشق ناشتا یا اخرشب بخور

آلو واقعا معجزه میکنه😁

شیر ب من میسازه وقتایی ک اینجوری میشم میخورم .میتونی از انجیر خیس شده استفاذه کنی الانم ک فصل میوهای تابستونیه تا میتونی بخور😂

خاکشیر خیس خورده