خانوما برای یبوست چی بخورم

کمپوت انجیر
کمپوت هلو
کمپوت زردآلو
انجیر خشک شب تا صبح بزار توی آب بعد آبشون بخور
شربت لاکسی ژل بگیر
قرصی بخور
روغن زیتون با سالاد
یا روغن زیتون با لوبیا
اینا جواب هستش عالیه

الان فصل زردالو هست بگیر بخور شکمت روان کار میکنه

دانه چیا زیتون لواشک

خاکشیر.انجیر
شربت لاکسی ژل

دکتر برا من شربت منیزیم نوشته البته فردا میرم بگیرم