سلام برای یبوست چی بخورم خوبه ؟

پیدرولاکس خیلی خوبه بدون عوارض

صبح ناشتا اب ولرم
برگه قیصی و هلو وانجیر
کمپوت هلو و انجیر
پرتقال
اب و مایعات زیاد کم شکر

من ب شخصه هر وقت الویه میخورم معدم بهتر کار میکنه شماهم امتحان کن

شربت لاکسی ژل هم میگن خوبه

انجیر خشک بخور

آلو
گلابی
سیب درختی با پوست
انجیر
شیر گرم

انجیر و گلابی