خانما شما چقد وزنتون رفته بالا؟چجوری بعد زایمان این وزنو باید بیاریم پایین؟

بلافاصله بعد زایمان
حداقل ۳ کیلو بچه
نیم کیلو جفت
یک کیلو مایع آمونیوتیک
نیم تا یک کیلو هم خون از دست میره

پس حداقل۵ ونیم کیلو رو همین طوری میزاریم زمین ان‌شاءالله.

من تا الان ۲ و نیم کیلو اضافه کردم.
خودمم اضافه وزن دارم
خدا به خیر کنه

من ۵ کیلو تا ۲۰ اردیبهشت، بعد از اون وزن نکردم

من دوس دارم خیلی وزن بگیرم لاغرم‌خودم دوس دارم تپل شم 😂😂هرچی میخورم باز نمیشه خیلی

من تا الان ۱۳ کیلو

نگران نباش بعد زایمان تو هفته اول درجا 9 کیلو کم میکنیم

من تا حالا ۱۴کیلو اضاف کردم ولی میگن تو شیردهی ناخوداگاه لاغر میشی و وزنت میاد پایین پس خیلی نگران نباش

من خیلی وزنم داره سریع می‌ره بالا نمی‌دونم چیکار کنم همش ضعف دارم 🫠

12کیلو با باشگاه

زایمان کنی تا ی هفته ده کیلو کم می‌کنی

شیش هفت ماه بعد زایمان برو باشگاه شروع کن ورزشو

منم ۱۰ کیلو

من تا الان ۱۱ کیلو
دیگه بعد زایمان یفکری میکنیم واسش
یا دکتر تغذیه یا میریم باشگاه