دوستان من تازه وارد ۳۶ هفته شدم برای ورزش ازچه هفته ای شروع کنم زایمان طبیعی ؟. بعد عرق کاسنی واقعا تاثیر داره برا زردی بچع؟

من از اول نه شروع کردم روزی یه فنجون عرق کاسنی میخورم برا دخترم هم همون ماه نه شروع کردم ورزش هم ان شاالله از یه ده روز دیگه شروع میکنم

دکترت نگفت از هفته چند بخوری وچقدر استفاده کنی

زیاده رویش باعث استخوان درد بعد از زایمان میشه. فقط اینو حواستون باشه...

اره دکتر من که گف تاثیر داره