سلام خانما من تقریبا شیرم به سمت خشک شدن داره میره چیکار کنم قرص لاکتاول هم میخورم اثری نداره انگار

عزیزم شما اینجا شیرتون کم بود درست شده چیکار کردی میشه جوابمو بدی گلم

مایعات زیاد بخور
آب هویج
جو مث دلستر سوپ جو
کله پاچه
غذای مقوی
دوری از استرس و خواب کافی و استراحت

اینجوری ک من شنیدم باید اندازه چند نفر غذا بخوری گشنه و تشنه هم نمونی رژیمم نگیری
همش غذاهای چرب و گوشت و پر کالری مث کله پاچه ابگوشت گوشت قرمز ...
حبوباتم ک نفخ داره
من بچم شیر خشک میخوره اینارو از دیگران شنیدم