خانما بعد بارداری اونابی که سزارین شدین شکم اوردین یا نه اگه چربی اضافه کردین چجوری و با چه روشی دوباره به حالت عادی برگشتین اخه دوستم سزارینیه و خیلی چربی اضافه کرده راهکاری ندارین الان سه سال از سزارینش میگذره

من بعد سه سال رژیم سالم‌خواری. ویتامین. پیاده روی یک ساعته با سرعت بهمراه ورزش دیافراگم شکمی چل روزه تختش کردم بعدش باردار شدم

باید رژیم اساسی بگیره

آره به نظر منم ربطی به سزارین یا طبیعی نداره، خیلیام طبیعی بودن ولی پوستشون جمع نشده.
بیشتر این مسئله ژنتیکه،
ولی اصولا رحم دیگه به سایز قبل برنمیگرده، یه ذره شکم داشتن طبیعیه.
چربیشم با ورزش مرتب آب میشه بالاخره. و اینکه خیییلی اضافه وزن نداشته باشه مادر که برگردوندنش سخت تر میشه.

من خط سزارین رو صر دخترم برداشتم نمیشه گفت تخت تخت ولی تقریبا با ورزش خیلی کم شکم شکم داشتم

دیگه تو این سه سال چربی اگه بخاطر چاق شدن معمولی هم باشه وقتی باشگاه نری رژیم نگیری میمونه ربطی به بارداری زایمان ندارع

من دوسه تا از دوستام به اولش برگشتن و دختر عمم ولی دوتا از دوستام گنده شدن نمیدونم به سیستم بدن یا اینکه اونایی که گنده موندن رعایت نکردن نمیدونم

زیاد میخوره😒ربطش میده ب بارداری
معلومه ک بعدش کمی شکم میاری و طبیعیه ولی ب مرور اگه تغذیت درست باشه برمیگرده،تنها زیر شکم یکم شل میمونه ن اینکه گوشتالو باشه،من دو تا سزارین کردم،استعداد شدید چاقی هم دارم،مراعات کردم ب وزن اولیه برگشتم

ورزش ریکاوری بعد زایمان انجام بده. رژیم بگیره و باشگاه بره حتما خوب میشه، من برگشتم مث قبل شدم برا زایمان قبلیم برا این یکی ببینیم چجوری میشم 🥴🥴

ربطی به نوع زایمان نداره خواهرشوهر من سزارین شده ولی اصلا مث بعضی طبیعیا چربی نداره