خواص انبه در بارداری
پیشگیری از کم‌خونی
پیشگیری از تهوع
تعادل مایعات بدن
رشد_مغز و دستگاه عصبی جنین
غنی از ویتامین C
جلوگیری از یبوست
سرشار از اسید فولیک
جلوگیری از گرفتگی_عضلات

تصویر
۸ پاسخ

من انبه دوست ندارم🤦‍♀️

دونه ای ۲۷۰ تومن چجوری میشه خورد آخه

چقد خوب و عالی 👌👌

انبه دوست😋
من حالا فکر میکردم چون گرمی نباید بخوریم 🥹امروز میخرم

وااای من اصلا انبه دوس ندارم

انبه مگه‌گرم نیست؟ اشکال نداره خوردنش تو هفته های من؟

با اجازه🥹🙏🏻

https://rubika.ir/joing/BAHEIGFHG0DUIEAQCFPTCLZVABWRYIWC

دور همى خانم هاى باردار در روبيكا😍


اگر نتونستين وارد بشين ، آيدى بدين همینجا، كه لينک رو توى روبيكا براتون بفرستم❤️
آیدی من👈🏻👈🏻👈🏻 @Ksnsjwoq

انبه میگن وزن هم خوب میده

مقالات مرتبط

مصرف انبه در دوران بارداری
انبه در بارداری | خواص و مضرات آن در سه ماه اول بارداری
لبو در بارداری
لبو در بارداری | مضرات، خواص، تاثیر مصرف لبو و چغندر برزیب...
کرفس در بارداری
کرفس در بارداری از ماه چندم مجاز است؟+خواص و مضرات آن
نقص لوله عصبی
نقص لوله عصبی در جنین و نوزاد | علائم، تشخیص و درمان

سوال های مرتبط

مامان نی نی های من مامان نی نی های من ۸ ماهگی
بعد مدت ها اومدم با نکته بارداری😍


یه معجون پرخاصیت و خوشمزه(شیر بادام)

مهم‌ترین خواص شیر بادام در بارداری
1. منبع خوب کلسیم 🦴
برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های جنین و جلوگیری از تحلیل استخوان مادر.
2. ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها
از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و برای پوست و سیستم ایمنی مفید است.
3. چربی‌های سالم (امگا-۳) 🧠
به رشد مغز و سیستم عصبی جنین کمک می‌کند.
4. آهن و اسید فولیک
برای پیشگیری از کم‌خونی و نقایص لوله عصبی جنین مهم است




اگر دستورش نمیدونید بگید تاپیک بعدی بزارم حتما🌿✨
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
خواص هویج در بارداری
بهبود بینایی: هویج منبع ویتامین A است و به بهبود بینایی جنین کمک شایانی می‌کند. نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری، ویتامین A کافی مصرف کرده‌اند، بینایی بهتری خواهند داشت.

تقویت سیستم ایمنی: هویج سرشار از ویتامین سی است که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. علاوه بر این، ویتامین سی در بارداری توانایی بدن برای جذب آهن را افزایش می‌دهد.

پیشگیری از کم‌خونی: مصرف روزانه هویج، خطر کم‌خونی در دوران بارداری را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از یبوست: زنان باردار اغلب با مشکلات گوارشی مواجه هستند. بنابراین، مصرف هویج در بارداری، فیبر مورد نیاز را تامین و به پیشگیری و درمان یبوست در دوران بارداری کمک می‌کند و حرکت سیستم گوارشی را بهبود می‌بخشد.

کاهش گرفتگی عضلات: فسفر موجود در هویج، به کاهش گرفتگی عضلات در دوران بارداری کمک می‌کند.

کاهش فشار خون: مصرف هویج می‌تواند به پیشگیری از فشار خون بالا و کاهش خطر عوارض ناشی از آن در دوران بارداری کمک کند.

تقویت استخوان‌های جنین: منگنز موجود در هویج، از تشکیل استخوان‌ها و بافت غضروفی جنین حمایت می‌کند. برای تقویت تشکیل استخوان و غضروف جنین، مادر می‌تواند روزانه آب هویج بنوشد.

پیشگیری از نقص لوله عصبی: هویج حاوی مقدار کافی ویتامین B و اسید فولیک است که به رشد سیستم عصبی و مغز نارس جنین کمک می‌کند. اگر این مواد به اندازه کافی تامین شوند، خطر نقص لوله عصبی یا اسپینا بیفیدا در جنین کاهش می‌یابد. علاوه بر این، این مواد مغذی به سلامت و هوش بیشتر جنین کمک می‌کنند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان حــســام👶🏻💙 مامان حــســام👶🏻💙 هفته سی‌وسوم بارداری
🔰بهترین غذاها در نه ماه بارداری

✅سه ماه اول:

🍌موز: کمک به کاهش تهوع
🍀اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
فلفل دلمه ای قرمز: منبع غنی ویتامین ث، کمک به رشد سریع بافت ها  و اعضای جنین
🌽حبوبات: منبع غنی فیبر،مانع یبوست

✅سه ماه دوم:

🍳تخم مرغ: سرشار از کولین، کمک به توسعه ی مغزی جنین
ماست: منبع غنی کلسیم
کلم بروکلی: منبع غنی اسید فولیک

✅سه ماه سوم:

آجیل: سرشار از چربی سالم، پروتئین و فیبر
🐟🐟ماهی چرب(مثل سالمون سرشار از امگا3): کمک به رشد قلب و مغزجنین در هفته 300 گرم
🍈🍈طالبی: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین ♥️
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
بهترین آجیل برای وزن گیری جنین چیست؟

آجیل‌ها سرشار از پروتئین سالم، چربی‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای وزن‌گیری جنین مناسب‌اند. در ادامه بهترین آجیل برای وزن‌گیری جنین را معرفی می‌کنیم:

بادام: بادام‌ها حاوی مقدار زیادی چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، ویتامین E و منیزیم هستند. منیزیم ارتباطی با کنترل قند خون دارد که ممکن است بادام را به انتخاب مناسبی برای رژیم غذایی کسانی که دچار دیابت بارداری هستند تبدیل کند.

گردو: دارای خواص آنتی‌اکسیدانی فوق‌العاده و اسیدهای چرب امگا-۳ است که گفته می‌شود برای مغز مفید است و ممکن است حتی به بهبود خلق‌وخو کمک کند.

بادام هندی: حاوی چربی‌های تک‌غیراشباع مانند اسید اولئیک و پالمیتولئیک است، همچنین مقدار مناسبی آهن و ویتامین K در بارداری دارد.

ماکادامیا: غنی از چربی‌های تک‌غیراشباع هستند که می‌توانند سلامت قلب را تقویت کنند. همچنین حاوی پتاسیم هستند که به تعادل مایعات و الکترولیت‌های بدن کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان محمّـــدصدرا مامان محمّـــدصدرا ۸ ماهگی
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
خواص ماست در بارداری

کمک به رشد استخوان‌ها و دندان‌های جنین: ماست سرشار از کلسیم است که به شکل‌گیری استخوان‌ها و دندان‌های جنین کمک می‌کند. همچنین از کاهش تراکم استخوان در بدن مادر جلوگیری می‌کند.

حمایت از سلامت دستگاه گوارش: ماست برای روده نیز مفید است زیرا حاوی پروبیوتیک‌هاست که به رشد باکتری‌های مفید در روده کمک کرده و مشکلاتی مانند نفخ و یبوست در بارداری را برطرف می‌کند.

 سرشار از پروتئین: پروتئین برای رشد بافت‌های جنینی، DNA و عضلات ضروری است. همچنین به رشد مطلوب سیستم عصبی جنین کمک می‌کند، بنابراین مصرف پروتئین در دوران بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد. ماست می‌تواند یک گزینه عالی برای رژیم غذایی سالم مادران باردار، به‌ویژه گیاه‌خواران یا کسانی که به دنبال منابع دیگر پروتئین هستند، باشد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک‌های موجود در ماست می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها یا بیماری‌ها را کاهش دهند.

 تامین ویتامین‌های ضروری: ماست سرشار از ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B12 و ریبوفلاوین است که برای تولید انرژی و شکل‌گیری مغز جنین ضروری‌اند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری: مصرف منظم ماست به کنترل سطح قند خون کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت بارداری را که یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است، کاهش می‌دهد.

 کمک به مدیریت وزن: از آن‌جا که ماست سرشار از مواد مغذی و پرکالری است، مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده در دوران بارداری می‌تواند به داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم کمک کند.

 پیشگیری از پره‌اکلامپسی: کلسیم موجود در ماست در پیشگیری از پره‌اکلامپسی مؤثر است.

هیدراته ماندن: ماست همچنین سرشار از آب است و می‌تواند منبعی عالی برای تامین آب بدن در دوران بارداری باشد. هیدراته‌ ماندن یکی از مهم‌ترین فواید ماست در دوران بارداری است زیرا کمبود مایعات می‌تواند باعث کاهش حجم مایع آمنیوتیک شود که خطر مرده‌زایی و بیماری‌های مادرزادی در جنین را افزایش می‌دهد.

تقویت رشد جنین: وجود اسید فولیک، ید و فسفر در ماست برای رشد صحیح مغز و سیستم عصبی جنین بسیار حیاتی است.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🩵🩵🩵 مامان 🩵🩵🩵 هفته سی‌ام بارداری
دکتر گفته اسید فولیک رو قطع کن...باز از طرفی قرص آهنی که نوشته فروفروت گاین، اسید فولیک داره که گفته دوتا بخورم در روز.....خب یعنی چیییییییییی...برم بگم فروفروت دئونال بنویسه ؟؟؟؟؟دئونال اسید فولیک نداره بهتره کههههههههه😏😏😏😒😒😒😒

بارداری بارداری بارداری جنین بارداری بارداری جنین جنین بارداری بارداری جنین جنین بارداری بارداری جنین جنین بارداری بارداری جنین جنین بارداری بارداری جنین بارداری بارداری
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نی نی🥹🤍 مامان نی نی🥹🤍 هفته بیست‌وهشتم بارداری
اونایی که اشتراک داریییین از قسمت تغذیه،مادر و جنین برام عکس میدین اشتراکم دیروز تموم شده/:🤝🥴


بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع تهوع
جنین جنین جنین جنین جنین جنین جنین جنین جنین جنین
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان مهرسا 🤩 مامان مهرسا 🤩 هفته سی‌وپنجم بارداری
برای جلوگیری از قند در بارداری چی بخوریم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
تنظیم فشار خون: موز منبع غنی پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که سطح فشار خون بدن را کنترل می‌کند. شما می‌توانید با گنجاندن موز در رژیم غذایی خود از نوسانات فشار خون جلوگیری کنید.

. پیشگیری از اسیدیته و سوزش معده: خوردن موز می‌تواند از دیواره‌های معده و مری در برابر اسید معده محافظت کند. اسیدیته و سوزش معده مشکلاتی شایع در دوران بارداری هستند. خوردن موز در این دوران می‌تواند از بروز آن‌ها جلوگیری کرده و همچنین به هضم غذا کمک کند.

 کمک به رشد استخوان‌ها: موز منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان‌های نوزاد و مادر ضروری است. کلسیم در بارداری همچنین برای تنظیم انقباضات عضلانی در بدن لازم است، بنابراین گنجاندن این میوه در رژیم غذایی دوران بارداری اهمیت دارد.

کمک به داشتن پوستی سالم: موز منبع خوبی از ویتامین C است. این ویتامین که به اسید اسکوربیک نیز معروف است، برای جذب آهن در بدن ضروری است. همچنین به رشد استخوان‌ها، ترمیم بافت‌ها و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان نیز هست و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
ویتامین ب۶ در بارداری برای چیست؟ (فواید ویتامین ب6 در بارداری) 

ویتامین ب6(Vitamin b6) که با نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود، برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین شما حیاتی است. این ویتامین همچنین به نوزاد شما در متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات کمک می‌کند.

ویتامین B6 در بارداری، به شما در تشکیل گلبول‌های قرمز جدید، آنتی‌بادی‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بیشتر ویتامین B6 ممکن است در کاهش حالت تهوع و استفراغ (تهوع صبحگاهی در بارداری) در برخی زنان باردار موثر باشد، هرچند دلیل دقیق آن هنوز مشخص نیست.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان میران مامان میران روزهای ابتدایی تولد
⭕️مصرف اسفناج در بارداری

🟢احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
🟢از کم خونی پیشگیری می کند.
🟢از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند.
🟢به رشد ریه های جنین کمک می کند.
🟢از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند.
🟢باعث تسکین درد می شود.
🟢به کاهش فشار خون کمک می کند.
🟢به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
🟢حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است. 👩‍⚕
مشاهده ۲ پاسخ
مامان میران مامان میران روزهای ابتدایی تولد
⭕️مصرف اسفناج در بارداری

🟢احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد.
🟢از کم خونی پیشگیری می کند.
🟢از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند.
🟢به رشد ریه های جنین کمک می کند.
🟢از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند.
🟢باعث تسکین درد می شود.
🟢به کاهش فشار خون کمک می کند.
🟢به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
🟢حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است. 👩‍⚕
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
مصرف ویتامین دی در بارداری تا چند ماهگی مجاز است؟

شروع مصرف ویتامین دی در بارداری با صلاحدید پزشک متخصص ممکن است. اگر پزشک برایتان قرص ویتامین D تجویز کرده است، لازم است آن را تا پایان دوران بارداری طبق دستور مصرف کنید. هرگونه قطع یا افزایش خودسرانه مصرف آن می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.

مصرف همزمان فولیک اسید و ویتامین دی در بارداری

مصرف هم‌زمان فولیک اسید و ویتامین دی در بارداری نه‌تنها خطری برای مادر و جنین ندارد، بلکه می‌تواند نقش موثری در حفظ سلامت هر دو ایفا کند. فولیک اسید برای پیشگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی ضروری است و ویتامین D نیز به جذب بهتر کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ