خانوما روزی پنج دونه جیگر گوسفند اندازه قند کباب کنم ضرر ندارع ماه اخرم ی هفته میشه از کم خونی ناخنام کبود شده 😓

دکتر من گفت جیگر خوب نیست و تاثیری هم نداره خیلی ولی گوشت قرمز مصرف کن و شبی دوتا قرص اهن بخور

چهار شیره یا سه شیره اصلا یدونه هم باشه فرقی نداره مثلا شیره خرما
برای آهن خیلی خوبه
منم دوتا میخورم شبی الان خیلی بهتر شدم
خودم حس میکنم
چون ریزش شدید گرفته بود موهام الان کمتر شده

من. دکترم برام قرص آهن سیدرال خارجی نوشت روزی دوتا گفت یکی بعد از صبحانه و یکی بعد از شام، حالا اخر هفته میخوام ازمایش بدم ببینم چطور شدم

۳ماه اول به خاطر ویتامین آ مضرره
الان ک خوبه
۳شیره بخور صب و شب
شربت کن خالی بخور عالیع

عزیزم تره یا اسفناج بخر قشنگ بپز و بعد میتونسی پیاز سیب زمینی نگینی کنی بریزی توش و همرو سرخ کنی عالیه برا کم‌خونی

قرص اهنو باید یه صب یه شب بخوری
از این قرصای اهن خوب بگیر

از دکترتون بپرسید

عزیزم جیگر فقط ماهای اول ضرر داره چون بچه هنوز تشکیل نشده

بخور بره

منم کمخونی شدید دارم

هر روز دارم قرص آهن میخورم دو روزه هم دارم ی کاسه عدسی میخورم