ماماناییکه شیر میدینو لاغر میشین از صبح چیا خوردین شاید من خیلی میخورم ازاونکه لاغر نمیشم من ازصبح اندازه یه لیوان ماکارونی با چرخکرده خوردم نزدیک ۷قاشق برنجو مرغ خوردم نزدیک سه قاشق خامه با دوقاشق شیره خرما چند لیوان چای باقند و دو لقمه املت و الان قهوه با شکر دارم میخورم🙁🙁🙁🙁کم میخورم شیرم کم میشه ضعف میکنم

منن دارم چاق میشم
فردا میرم دکتر تغذیه
به ژنتیک هم مربوط میشه😑من ژنم اینه
لاغر نمیشم
باید رژیم بگیرم

الان تو اینایی که گفتی خامه و قند و شکر و حذف کنی خیلی عالی میشه رژیم غذاییت

منم بعد زایمان ده کیلو پونزذه کیلو لاغر شدم بعد هی دوباره چاق شدم تو شیردهی دیگع گفتم ولش کن شیرخشک دادم ک خودم رژیم بگیرم

ماشالله خیلی خوردی ها
ریزه خواری کردی انگار

من با شیردهی اصلا لاغر نشوم

قند مصنوعی رو حذف کن روغنو کم کن ولی حجم غذاتو کم نکن ک شیرت کم نشه
اگه میتونی روزی نیم ساعت تو خونه ورزش کن