توالت فرنگی،رابطه،خم وراست شدن،پله،سرپاایستادن اینا ممنوعه،غذاهم خواستی درست کنی صندلی بذار پای گاز بشین،یه متکابذار زیرپاهات،تونستی روزانه نیم ساعت پاهاتوبزن ب دیواری یا چیزی
سعی کن زیاد کارهای سنگین انجام ندی .پیاده روی نداشته باشه .من سه ماه اولم پایین بود برای ۳ ماه دوم رفتم گفتن رفته بالا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.