بچه ها کسی اون اش که با بلغور گندم و گوشت درست میشه رو بلده؟؟؟
بلغور گندم برای بعد زایمان اوکیه؟نفاخ نیست؟

هلیم و حریصه هست. نفخ داره بنظرم. هلیم کمتر . حریصه چون گندم پوست کندس و درسته هست بیشتر نفخ داره

نخود و لوبیا و عدس جدا بزار یه شب بخیسن بعد جدا بپزشون
گوشتا رو بزار با پیازو سیر و زردچوبه بپزه بعد آبشو دور نریز
گوشتا رو بردار بعد پیازو سیر که توش ریختی اگه درشت انداختی بکوبشون بعد بلغورایی که گذاشتی خیس بخورن بریز تو آب گوشتا بزار بپزه
گوشتا رو قشنگ با کوشت کوب بکوب تا جایی مه کش بیاد خوب به بشن بعد که بلغورا پخت حبوباتتو که پختی بهش اضافه کن با گوشتهای له شد رو خوب همشون بزار
بعد پیاز داغو و سیر داغ با نعناع خواستی درست کن یکمی بریز داخلش یکمی هم بزار برای تزئین روش
بعد زیرشون کم کن بزار جا بیفته یه نیم ساعت یا چهل دقیقه ای آما ه میشه .نوش جان

اره نفخ داره