سلام خانوما منم زایمان کردم بلاخره 🥺❤️
میشه از مراقبت های بهداشتی بعد زایمان طبیعی برام بگین؟از تجربه هاتون؟

عزیزم رابطه جنسی حداقل ۳۰ روز نداشته باشی
هر روز خودت رو با اب و سرم شستشو بشور و با سشوار جای بخیه هات رو خشک کن
شکم بند ببند هم شکم رو جمع میکنه هم کمرت رو سفت نگه میداره
بیشتر دراز بکش
تغذیه گرم داشته باش
نوار بهداشتی ت رو هر دو ساعت عوض کن البته بازم بسته ب خونریزیت .

حتمن حتمن خودتو خشک کن بعد هر بار سرویس رفتن، بتادین استفاده نکن، البته من دو روز استفاده کردم، چون شنیدم ک گفتن گوشت اضافه میاره بجاش سرم شستشو استفاده کن، از دسشویی فرنگی استفاده کن، زیادم نشین، چون بخیه ها اذیتت میکنن