من چهل روزه زایمان سزارین کردم و شکممو تا همین امروز بستم دکتر گفت دیگه بیشتر از این نبند ولی شکمم هنوز یکم افتادگی داره به نظرتون ببندم جمع میشه؟
یا ورزش کنم؟چه ورزش هایی بیشتر مناسبه؟وقت باشگاه رفتن ندارم چون شیر خودمو میدم

عزیزم خوبی
تبریک میگم از قبل زایمان دنبالتون میکردم منتظر بودم تاپیک بزنی

منم خیلی زیر شکم پیدا کردم بعد زایمان دومم
با ورزش هم از بین نرفت
فقط عمل که من جراتش را ندارم

وقتی دکترت گفته دیگه نبند ورزش هم تا 6 ماه غیر مجازه از ماه 7 میتونی بدنسازی رو شروع کنی البته اگه اذیت نشی من خیلی اذیت شدم گذاشتم ی سال طول کشید دیگه خوب بودم