مامانا من خیلی کم میارم دستام سست میشه دیگ بدنم کشش نداره چیکار کنم😔

منم مثل تو بودم ، کلسیم ، ویتامین دی ، مولتی ویتامین هر روز میخورم

حتما قرص منیزیم بخور
دوتاشو بخوری به سومی نرسیده خوب میشی
البته اگه شیر خودتو میدی چک کن برا بچه ضرری نداشته باشه

اگر شیر خودت رو میدی که طبیعیه
شب ها موقع خواب ویتامین و قرص آهن بخور ظهر کلسیم و ویتامین دی 1000 بخور

مکمل تقویتی بخور حتما