الان که هفت هفته اس رژیمم کنار حس خوب لاغری و سبک بودن و کاهش سایز ،
بدن درد شدیدی دارم 🙁تک تک استخوان هام درد میکنه همش سردرد دارم یه دل سیر گریه کردم یکم پیش 😩 خانومای با تجربه بگین چیکار کنم؟!

دقیقا منم هف هفته هستم پنج شنبه به پنج شنبه بابد ورن کنم بفرستم

زیر نظر دکتر تغذیه ای یاخودسر؟

من 4 ماهخ تثبیتم و سایز38 رسیدم اونوقت میخوام اقدام کنم برابچه دوم موندم چراانقد دیوونم😅

رژیم صحیح اینه ک بری دکتر برات بر اساس وزن و قدت رژیم بده هیچی هم نباید حذف کنی فقط نان و برنج کمتر بخوری قند و حذف کن قند مصنوعی

اولش همینه به هدفت فکر کن

مگه ویتامین های لازم و غذای مقوی نمیخوری؟