خانومهای دیابتی
من دوهفته پیش آزمایش دادم ۱۰۲بود ناشتا

رژیم داد و دوهفته بعد. ناشتا ۹۹شد و بعد دو ساعت و صبحانه کامل
۱۲۰
به نظرتون این دفعه دکتر چی میگه بهم خوبه. با نه قرص میده
کمک کنیدددد

ماست و کدو سبز مثل ماست خیار درست کن،کمی سبزی یا ادویه گرم هم بزن واسه قند خیلی خوبه،سبزی جات تازه بخور،حجم معده تو کنار غذا سعی کن با سبزی سبز رنگ پر کنی،سالاد هم خوردی بدون سس بخور،قند تو بعضی غذا ها پنهانه و چون ما طعمشو نمیدونیم فکر می‌کنیم نیست مثلا نون های سفید،سس های کچاپ و سس سفید و حتی خیلی از میوه ها

یکم کلم بروکلی خام بخور خیلی خوبه

قند بارداری باید زیر ۹۵ باشه

من ناشتام۹۶ بود با دوهفته رعایت فقط حذف قند مصنوعی اومد ۹۰،بعد دوباره رژیمو ول کردم عذاب وحدان دارم الان نمیدونم باز چقدر شده🥲

رژیمت چطور بود؟؟جیا خوردی چیا نخوردی؟