سلام از سه شنبه 👋✨
صبحانه امروز پنکیک جودوسر بود برای مامان و بابا و شاهان 🥞
جودوسرپرک ۶-۷ قاشق چایخوری، کمی شیر و وانیل و بیکینگ پودر 🥣🥛
کاملا رژیمی بدون روغن و شکر
برای خودمون روش عسل زدم برای شاهان جون روش پودر نارگیل با یکم پنیر خامه ای
در کنارش پرتقال هم گذاشتم که تبدیل بشه به بازی مزه ها 🍊
منم روز پنجم رژیمم هستم 🖐️⚖️
رژیمم کاملا بدون قند مصنوعی و روغن و نون هست 🚫🍭🚫🍞
برنج هم در حد ۴ـ۵ قاشق اونم یک روز درمیون میخورم و بجاش کینوا پخته استفاده میکنم
بقیه خوراکی هارو فقط به صورت پخته با ادویه میخورم
یکی دوماه قبل از بارداری هم گرفتم به شدت جلوی استپ وزنیمو گرفت و التهاب و ورمی که از قند و روغن داشتم رو خوابوند
به شدت هم حس سبکی داشتم و دارم ✨🕊️
و چون برام سخت نیست برای همین زود حجم معده ام جمع شد نمیتونم بیشتر از این بخورم 📉🍽️
درکنارش ورزش و آب و ویتامین فراوان هم دارم و فعلا داره خوب پیش میره 🏋️‍♀️💧💊✅
پریودم که تموم شه از وزن اصلی و سایزم میذارم براتون ببینیم نتیجه چی میشه 😍📏

کولیک رفلاکس پوشک بچه شیر مادر تغذیه شیرخشک فرزندپروری مولتی‌ویتامین شیرخشک کودک غذا آروغ جیش غذا گهواره بی‌بی‌چک شیر

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط