رژیم برای رعایت قند دارید؟ میشه بفرستید برام

وای عکسوووو

سبزیجات بخور
تخم مرغ آب پز
مغزیجات
قند مصنوعی مث بستنی بیسکوییت کیک خیلی شیرین نوشابه دلستر هایپ که میگی اینا نخور
آبگوشت بخور
حلیم

مصرف برنج ،ماکارونی، نون سفید کم بشه میوه های خیلی شیرین کم بخور ،به جای برنج کینوا بخور نون سنگک یا جو بخور ،مربا و شیرینی و حتی عسل تا جایی که میتونی صفر
کاهو گوجه و سبزیجات خوبه مرغ به صورت کبابی آبپز خوبه

چ عکس قشنگی

بده هوش مصنوعی برات تعیین میکنه

دکتر به من همه این هارو گفت

قارچ
سوپ
مرغ