در چه حالین من یه شرح حال بخوام بدم کل دیروز پیاده روی کردم شیاف گل مغربی گذاشتم شبم رفتم حموم زیر دوش آب گرم ورزش کردم کوچک ترین علائمی ندارم خیلی استرس دارم این روزا🥺😭😭

منم مثل شما بودم،رفتم دکترم معاینم کرد یکم شدید البته،من فرداش کیسه‌آبم پاره شد

منم هرکار کردم علائم نداشتم اخر خودم رفتم خودمو بستری کردم کیسه ابمو پاره کردن و زایمان کردم کلا دو سه ساعت شد
البته این ورزش و اب گرم و پیاده روی و اسکات خیلی تاثیر داره

پله بالا پایین کن( ب شدت تاثیر داره)
اسکات بزن

چند هفته ای؟منم هنوز علائمی ندارم