از چند هفتگی شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری داشته باشم
ورزش از کی شروع کنم و چه ورزش های انجام بدم

همش الکیه من از ۳۳ هفته پیاده روی دارم زیاد الان هر پیاده رویم ۲ الی ۳ ساعت شده خاکشیر شربت زعفران گلاب اینطور چیزا که میگن دهانه رحم باز می‌کنه امتحان کردم دیروز چند بار معاینه کردن منو گفتن دهانه رحمت بسته اصلا باز نشده از زایمان هم خیلی دوری 😑ولی دروغ نباشه رابطه رو نداشتم اونم امتحان کنم ببینم تاثیر داره یانه ولی دیر هم شروع نکن از ۳۶ هفته شروع کن اونقدر سری هم تاثیر نمی‌ذاره

من که پیاده روی و گل مغربی و .... رابطه اینا داشتم همش ۲ سانت باز شد و فردا میرم زایمان بیشتر از این نمیتونم بمونم

ورزش سبک از ۳۲هفته سنگین تراش مثل پروانه و اسکات و لانچ و ...۳۵هفته به بعد
شیاف دکتر من برا ۳۹هفته تمام یعنی هفته آخر نوشته فقط رابطه چیزی نپرسیدم از دکترم

از ۳۷ هفته شروع کن ولی از الان نیم ساعت پیاده روی داشته باش حتما