سلام خانما
من ۹روزه رژیم فست گرفتم ب شددت سر درد میشم چیکار کنم بنظرتون؟ادامه بدم؟با ضرر داره ب بدنم فشار اومده

آب کم میخوری
اب زیاد بخوری درست میشی
روزی ۸لیوان بخور

دقیقا منم گشنه شم سردرد میگیرم و عصبی میشم

فست چند ساعتی میگیری باید از ۱۲ساعت بگیری تا بدنت عادت کنه به ساعتهای بیشتر

هفته ٣روز بگیر اگه بهت فشار میاد فست چندساعتی میگیری مگه

منم میگرن میگیرم نمیتونم فست بگیرم

کم آب نمی‌خوری