وای برای عصرونه و شام نون‌پنیر خیار گوجه خوردم بعد هندونه خوردم بعدشم چایی بعد ی ساعت حالم افتضاح گرفته شد تگری زدم همشو الانم اشتها ندارم برای بچه ضرر نداشته باشه میترسم همش این وزن اینا نگیره چون اصلان شکم هم‌ندارم 😥

نگران نباش اون از تو تقضیه میکنه ب خودتم برس.شاید معدت سرد شده.موقعی میخوای بیاری بالا ی لواشکی نمکی چیزی بخور ک معدت اینجوری نشه.حالا یکم اروم شدی ی چیزی اخر شب بخور هر چی ذلت بر میداره .بیسکوت میوه خرما شیر لقمه هر چی تونستی

چای نبات با یکم عرق نعنا قاطی کن بخور

خب اینا که خیلی باعث وزن گیری نمیشن چیزای مقوی تر با طبع گرمتر بخور آجیل و شیر خرما و ...

منم چند روز پیش خیلی قاطی خوردم هندونه هم خورده بودم تا صب حالم بد بود ۵ صب پاشودم هرچی خوردم آوردم بالا

چایی زیاد نخور ...کم خونی میاره
منم شام معمولا سبک میخورم ...در عوض طول روز تغدیتو مقوی بخور

عزیزم خب این همه سردی خوردی بدنت حساسه ،منم ی بار اینطور شدم دیگه توبه کردم 😅