عصر میخام برم بستری بشم چه پیشنهادایی دارین برای زایمان طبیعی


بارداری بارداری

اول از همه به سلامتی جانم
بعد توکل کردن به خدا چون الان وقت داری سوره مریم زیاد بخوان خیلی تاثیر داره 👌
موقعی که درد داره شروع میشه نفس عمیق بکش وقتی به اوج رسید تند تند نفس بکش، تو اون لحظه با پاهات پروانه بزن که دهانه زودتر باز شه (اگر روی تخت بودی) اگر هم ایستاده بودی اون لحظه اروی توپ با نشستن ضربه بزن اگر هم توپ نبود همون حالت ضربه زدن رو تکرار کن، درد که کمتر شد اسکات بزن و کمرتو بچرخون، اگر هم بتوانی هی راه بری که خیلی خوبه،
تمام مدت هم سعی کن ذکر بگی خیلی تاثیر داره گلم
ان شاءالله همه به سلامتی زایمان کنن و هم خودشون هم بچه شون سلامت باشن❤

همه ی اطرافیانم که تازه زایمان کردن توصیه کردن آب آناناس همراهم باشه چون خرما یکم بعد دلمو میزنه و برای احتیاط دمنوش زعفران که بعد از اینکه ۴,۵سانت باز شدی اجازه میدن بخوری و به دونه

اینشالله بسلامتی زایمان کنی عزیزم❤️
اصلا خودتو سفت نگیر موقع انقباض اذیت میشی نفستو اصلا حبس نکن مرتب زور بزن سریعتر دهانه باز میشه
برا ماهم دعا کن گلم

بسلامتی عزیزم انشالاه زایمان راحتی داشته باشی سعی کن دکتر هرکار گفت انجام بدی همکاری کنی باهاش

سر زایمان دعا کن منم زایمان کنم🥲🫂