خانما کسی بوده با ورزش و رژیم شکم سزارینی رو اب یا کمتر کنه بنظرتون حتما ابدو لازمه؟ شکمبند نبستم پارسال گرمم میشد تو بی برقی

منم شکمم مونده با اینکه وزنم برگشته به قبل زایمان

من دوتا زایمان پشت هم ک وزن زایمان اولمو فرصت نشد بیارم پایین و باسایز پنجاه زایمان دومم رو کردم(سزارین)با رژیم الان سایزم شده ۴۲شکمم رفته داخل اما خب شل ووله دیگه مثل اول اول ک نمیشه ب گمونم

من چهل روز بستم شکممو
جمع شد
آویزون بودا
ینی از بیمارستان اومدم خونه
وضعیت بخیه و شکممو که آویزون شده بود روی بخیه هام دیدم
گریه میکردم
از اینکه چقد بد شده شکمم
ولی خب
چهل روز بستم با شکم بند محکم
بعدشم که ماه رمضون شد روزه گرفتم
جنگ شد استرس کشیدم کلی وزن کم کردم
شکمم حسابی جمع شده
ولی مشکل اینه که خیلی پوستش شله

نه اول تلاشتو بکن ورزش و رژیم رعایت کن نتونستی اونوقت برو سراغ راه های دیگه
من ۳۲ کیلو کم کردم بعد زایمانم با ورزش و رعایت تغذیه ۷۰ درصد میشه گف،ریزه خواری دارم😅

بهترین روش ورزشه من تا یکم ورزش کردم تو خونه جمع تر شد
ولی بزرگ ترین شکم دنیا هم داشته باشم ابدو نمیرم خواهر شوهرم رفت ابدو کرد از این ور به اون ور شکمش یه بخیه زشت گنده داره یه ناف خیلی بدم براش گذاشتن در کل بدم اومد یه ذره زیرشکم که با ورزش میره تو لباسم به چشم نمیاد عرضش نداره بره ابدو ادم

من اسپارتینا زدم رفته داخل شکمم

منم پارسال خرداد سزارین مردم کلا یک هفته بستم چون خیلی گرمم میشد دیگه نبستم با کم خوری شکمم کوچیک شد