سلام مامانا من دیروز دیگه ۳۰هفتم تموم میشه قندم رو ۱۰۸حالا مرکز بهداشت میگه باید بری زیر نظر متخصص تغذیه بنظرتون قندم بالاست؟

میوه کمتر بخور شیرینی جات بستنی اینا نخور نون برنج کمتر......برا وزن گیری نی نیت جوجه کباب و گوشت کباب و نخوداب و حلیم بخور

بله عزیزم بالاس

بالای ۱۰۰ قند بالا حساب میشه

چی خوبه بنظرت

اره بالاست ولی اگ رژیم رعایت کنی کنترل میشه